À propos
Je suis coach sportive diplômée, spécialisée en Pilâtes, et j’accompagne principalement les femmes qui souhaitent retrouver forme, énergie et confiance en elles grâce à une pratique sportive adaptée et progressive.
Mon approche repose sur un accompagnement personnalisé, où chaque séance est pensée en fonction de vos besoins, de votre niveau et de vos objectifs.
Mon rôle est de vous guider pas à pas, de vous motiver et de vous donner les clés pour atteindre vos résultats durablement, sans frustration ni méthode extrême.
Le sport santé est au cœur de mon accompagnement, car les bénéfices d’une pratique régulière vont bien au-delà de l’aspect esthétique
J’ai choisi de devenir coach en musculation et sport santé parce que je crois profondément que chaque femme mérite de se sentir bien dans son corps et dans sa tête.
Au fil de mes expériences, j’ai rencontré beaucoup de femmes qui doutaient d’elles, qui n’osaient pas franchir la porte d’une salle de sport ou qui pensaient que la musculation « n’était pas faite pour elles ». Pourtant, j’ai vu leurs regards changer, leurs postures s’affirmer et leur confiance grandir au fur et à mesure de leur progression.
C’est pour cela que j’ai fait de l’accompagnement féminin ma spécialité. Avec moi, il ne s’agit pas seulement de faire du sport :
✨ C’est apprendre à écouter son corps.
✨ C’est retrouver de l’énergie au quotidien.
✨ C’est renforcer sa santé, prévenir les douleurs et se sentir plus forte.
✨ C’est aussi prendre du temps pour soi, sans culpabilité.
Mes séances sont adaptées à vos besoins, votre rythme et vos objectifs : remise en forme, perte de poids, tonification, force, mobilité…
Peu importe votre point de départ, je vous aide à avancer étape par étape, dans une ambiance bienveillante et motivante.
Mon rôle n’est pas seulement de vous faire transpirer : je suis là pour vous accompagner, vous encourager et vous donner confiance. Parce que le sport n’est pas une contrainte, mais une véritable ressource pour construire un équilibre durable entre le corps et l’esprit.